Vue d'ensemble de la Semaine

Déjeuner

Thieboudienne léger (maquereau, riz, carotte, chou, tomate)

Goûter

Banane + amandes

Dîner

Soupe de légumes + sardines grillées + citron

Déjeuner

Poulet Yassa + quinoa + courgettes

Goûter

Orange + noix

Dîner

Salade composée + 2 œufs durs + avocat

Déjeuner

Saumon grillé + patate douce rôtie + brocoli

Goûter

Pomme + graines de courge

Dîner

Velouté de carotte + truite fumée

Déjeuner

Boeuf sauté thaï + riz + légumes wok

Goûter

Raisins + noix de cajou

Dîner

Omelette aux légumes + salade

Déjeuner

Crevettes + poulet sauté citron + boulgour + poivrons

Goûter

Kiwi + graines de chia

Dîner

Soupe de lentilles + maquereau grillé

Déjeuner

Homard & filet de boeuf + quinoa + légumes rôtis

Goûter

Melon

Dîner

Ceviche de dorade + salade avocat-concombre

Déjeuner

Dahl de lentilles + riz + carotte-courgette

Goûter

Poire + noisettes

Dîner

Soupe de légumes fermentés + patate douce vapeur